Bewegung ist für kleinwüchsige Menschen von besonderer Wichtigkeit, um eine möglichst große Selbstständigkeit aufrechtzuerhalten. Die verringerte Körpergröße lässt bereits alltägliche Aktivitäten für kleinwüchsige Menschen zur Herkulesaufgabe werden. So werden zum Zurücklegen bestimmter Distanzen wesentlich mehr Schritte benötigt und in vielen Situationen, wie beispielweise dem Treppensteigen, liegen schlechtere bzw. ungesündere Winkelverhältnisse vor. All das, wirkt sich negativ auf die Gelenke aus.
Folglich ist die Stärkung der Muskulatur für kleinwüchsige Menschen von besonderer Wichtigkeit. Hier gilt: Jede zusätzliche Bewegung ist mit einem gesundheitlichen Nutzen verbunden. Mit anderen Worten, als kleinwüchsiger Mann oder Frau sollte man sich so viel bewegen, wie es die eigene Gesundheit zulässt.
